常年失眠，最近隔天失眠，起來頭痛記憶力下

健康諮詢描述： 失眠，從12歲熬夜學習到12點後開始失眠，初一失眠到凌晨三點，現在22歲每天晚上照顧長輩要起夜，隔一天失眠到4.5點就是躺在床上思緒不斷老是控制不住的想沒有做好的小事，有時不想也會隔天失眠，失眠嚴重影響我第二天的生活，我覺得很痛苦

病情分析：
你好這種情況考慮還是應該應用藥物，屬於神經衰弱的問題。
指導意見：
一般考慮適當應用點谷維素和維生素B1治療，也考慮適當應用中藥棗仁安神丸治療觀察。

病情分析：
你這樣的情況當然首先一定是要調理好你自己的心態，才好治療的，
指導意見：
你還要保持愉樂的心情，多吃牛肉，瘦肉之類的，同時服用驢膠補血顆粒，喝高鈣奶的

病情分析：
這個失眠的話與精神緊張、興奮、恐懼、煩悶等精神因素是有關的，可以吃點維生素B1、谷維素和棗仁安神膠囊比較好。
指導意見：

再就是要注意調整作息時間，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠。
以上是對“常年失眠，最近隔天失眠，起來頭痛記憶力下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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