黑暗恐懼症，怕黑，不敢睡覺，一看到黑就想

健康諮詢描述： 您好，醫生，我晚上不敢一個人睡，一閉上眼睛就害怕，如果在白天看到一些恐怖的東西，晚上就不睡，一閉眼就想到看到的恐怖東西！每當看到黑的空間，就會聯繫到恐怖的東西，在腦子裡想事情的時候，開始是蠻好的，可越往後又想到了恐怖的東西，這該怎麼辦？

病情分析：
你好，你這種情況是由於內心的緊張和焦慮產生的一種恐懼的情緒，造成你睡眠不良。
指導意見：
平時不要接觸和看一些不良信息，比如說鬧鬼的故事，或者是一些電影什麼的，每天睡覺前都可以適當的做做放鬆性的訓練，聽輕鬆的音樂，這樣可以轉移你的注意力，在其他一些更好的事情上，讓自己可以保障和提高自己睡眠的質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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