失眠儀有用嗎，失眠睡不著

健康諮詢描述： 失眠儀有用嗎，睡眠不深,稍微一點響動就會醒怎麼辦？哪種牌子的失眠儀正規？

想得到的幫助： 失眠儀有用嗎

病情分析：
這個有一定幫助，考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠
指導意見：
可以服用安神補腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，避免勞累情緒激動受風寒著涼

病情分析：
您好，根據您描述的情況看，上述睡眠情況提示有心脾兩虛的可能，宜考慮看中醫辯證治療一段時間為好，如服用中藥湯劑。
指導意見：
建議看中醫辯證治療，平時宜注意避免過於思慮及勞累等，注意規律作息，至於失眠儀可能有一定的幫助，但考慮療效不大，您選擇正規廠家生產的就可。

病情分析：
考慮睡眠質量不佳引起的現象，會有睡眠困難，易醒，多夢，精神不振的症狀。
指導意見：

建議清淡溫軟飲食，多飲水，注意休息和保暖，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。
以上是對“失眠儀有用嗎，失眠睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
指導意見：
自療注意事項(1)自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。(2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒菸、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。(6)忌用熱性補藥，如鹿茸、人蔘、附子等。(7)經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。
(8)睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助於提高睡眠質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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