睡眠儀怎麼樣，睡不著

健康諮詢描述：睡眠儀怎麼樣，長期失眠多夢，易醒睡不著覺？哪種牌子的失眠儀治失眠有效？

想得到的幫助：睡眠儀怎麼樣

病情分析：
你好，電子睡眠儀是有一定效果的，但是隻是輔助作用，不要養成依賴性，還是自己調節比較好。?
指導意見：
睡覺之前泡泡腳，把室內燈都關上，不要看手機，白天適當鍛鍊運動運動可以促進睡眠。

病情分析：
你好，根據你的症狀，長期失眠、多夢、易醒多由於神經衰弱症引起的可能性較大。
指導意見：
你好，根據你的情況，建議你可以服用些天麻素片，腦心舒口服液等藥物調理治療。

病情分析：
你好
我覺得可能是心事過重吧，放鬆的話睡眠還是會好很多的。如果不想吃藥，可以試試運動和食療之類。電子睡眠儀還是作為輔助性調節吧，也不可過於依賴的好。
指導意見：

電子睡眠儀是根據發出的電磁波來影響大腦，從而有促進睡眠的效果，但是我建議不要長期使用，畢竟這種電磁波本身就是一種輻射，長期使用對腦是沒有好處的。
以上是對“睡眠儀怎麼樣，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。