16開始進夜場經常吃宵夜到現在17胖了

健康諮詢描述： 我的睡眠時間充足，一般凌晨3點開始上床睡覺睡到中午12點1點的樣子，吃飯沒有時間規定餓了就吃！現在身高158的樣子！體重108請問我這樣凌晨跑步會鍛鍊身體麼？還有現在一個星期不到一跑大腿就疼！急

病情分析：
你好，按照你對情況的描述，目前考慮堅持跑步可鍛鍊身體的。
指導意見：
你好，鑑於你目前的情況，建議不要緊張，心情放鬆，平時注意休息，合理飲食，跑步前後注意做放鬆動作腳就不會痛的。

病情分析：
你好，你這種情況的是由於長期的缺乏鍛鍊造成的，肌肉處於勞累狀態，下就會痠痛，是一種肌肉酸的分泌造成的。
指導意見：
不過你的生活習慣確實不好，你肯定要養成早睡早起的習慣，平常晚上儘量要在11點以前睡覺，早上起來八九點鐘就要起床，在進行鍛鍊。飲食上要有規律的,清淡為主。

病情分析：
您好，您的睡眠時間有些晚哦，這有可能會影響生長激素的分泌啊，您這個年齡應該還有希望長高的，要注意休息。
指導意見：
您說的是早晨跑步嗎，早晨跑步是可以鍛鍊身體的，但是運動量不要太大，此外您晚上11點之前儘量入睡，這有利於身高的發育。
以上是對“16開始進夜場經常吃宵夜到現在17胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
一般凌晨3點開始上床睡覺睡到中午12點1點的樣子，吃飯沒有時間規定餓了就吃！現在身高158的樣子！體重108請問我這樣凌晨跑步會鍛鍊身體麼？還有現在一個星期不到一跑大腿就疼！16開始進夜場經常吃宵夜到現在17胖了
指導意見：
你一個星期不到一跑大腿就疼！是跑步初期會出現的情況，堅持一段時間就好了，可以自己按摩一下，泡泡腳。16開始進夜場經常吃宵夜到現在17胖了。堅持跑步會瘦下來的
醫生詢問：
不知道是不是幫到你了

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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