睡覺老是不沉，調理身體能好嗎？不知道怎麼

健康諮詢描述： 睡眠不沉，早醒，有時候睡了沒睡都不知道。質量差。看看調理能不能改善？

病情分析：
您好,根據您提供的情況,考慮您是由於腦神經功能紊亂導致的這種情況
指導意見：
建議您可以吃一些調節神經的藥物比如刺五加,谷維素,安神補腦液等進行治療,祝您早日康復

病情分析：
你好，這樣的情況持續多久了，這個考慮是神經衰弱的，是否睡前緊張害怕呢
指導意見：
若是沒有的話，可以使用一下安神補腦液，谷維素進行調，睡前保持輕鬆，自己的房間內

病情分析：
考慮神經衰弱，建議你每天有規律的生活作息時間,睡前適當活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養和休息,保持心情愉悅.
指導意見：
如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物治療，你可以吃點谷維素，維生素B6，維生素B12試一下
以上是對“睡覺老是不沉，調理身體能好嗎？不知道怎麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你描述的情況來分析，睡不沉是大腦皮層興奮，是日間思想影響
指導意見：
你好，根據你的情況分析，我給你的建議是，堅持每天30分鐘的有氧運動，放鬆心情

病情分析：
睡眠質量差，是不是經常熬夜加班，是不是壓力很大啊，如果是這樣，就會影響睡眠
指導意見：
建議你放鬆心情，或者出去旅行一趟回來，如果平時生活方式不規律，最好能調過來，觀察看一段時間後怎麼樣，好嗎

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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