睡眠儀怎麼樣，有沒有效果，安思定好不好？

健康諮詢描述： 睡眠儀怎麼樣，有沒有效果，安思定好不好？

想得到的幫助： 睡眠儀怎麼樣，有沒有效果，安思定好不好？

病情分析：
你好，電子睡眠儀是有一定效果的，安定思是不錯的品牌。但是隻是輔助作用，不要養成依賴性，還是自己調節比較好。?
指導意見：
建議睡覺之前泡泡腳，把室內燈都關上，不要看手機，白天適當鍛鍊運動運動可以促進睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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