總是反覆無常身心都很累苦，不知道該怎麼辦

健康諮詢描述： 腦袋亂，難受緊張，有點累和絕望，以前有手淫的習慣，自己不愛說話，腦袋很亂

病情分析：
你好，你的症狀有點過度焦慮，植物神經功能紊亂的表現。肝降火。建議中西醫結合治療。建議服用中成藥清腦復神液調理，具有安神滋陰益氣的作用。平時多喝百合粥，可以滋陰安神。西藥可以服用賽樂特可以緩解你的症狀。
指導意見：
平時不要吃辣的食物,多喝水,加點菊花和枸杞子具有滋陰降火的作用.可以喝點玫瑰花茶，疏不要喝酒。注意保證睡眠的充足。

病情分析：
看了你的敘述，腦袋亂，難受緊張，有點累和絕望，以前有手淫，自己不愛說話。
指導意見：
我想你是有點內向，不喜歡說話，我建議你放鬆心情，遇事冷靜思考，多出去鍛鍊自己，只要出去才能把自己融入到社會當中去，要樹立自強，自信，自立，獨立男人要大度，不要胡思亂想。

病情分析：
你好，你這種情況應該是一種焦慮的表現，無論是你以前的手淫習慣，還是現在的生活壓力。
指導意見：
平時要學會放鬆自己，平時多做做身體鍛鍊。另外平時多聽聽輕鬆的音樂要。有什麼心事都可以和家人，朋友聊一聊這樣慢慢的調整好心境。
以上是對“總是反覆無常身心都很累苦，不知道該怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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