身材比例怎麼算？

健康諮詢描述： 我總在書上看到黃金比例、標準身材，但我不知道評判的標準和檢測的方法，我想自己測試身材比例，不想變得不好看，對於追求完美的我來說是一件很重要的事。

想得到怎樣的幫助：身材比例怎麼算？

胸圍=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )
腰圍=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )
臀圍=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )
美麗的身體人人都有，只是巧妙之處各有不同，所以所謂的標準身材並不是只強調高與瘦。簡單地說，如果從頭到腳是勻稱的，不管多高，只要頭部太大，就會造成整體上的不諧調；而如果你的身高只有150cm，但臉形大小合適、身材勻稱，那就算是個比例標準的模特哦！
依據下列步驟可以檢測自己的身材。
一、身材比例的計算步驟
1． 判斷臉形、頭長：把頭髮全部往後梳起，抓起馬尾，讓臉部的輪廓線露出來，判定自己的臉形，再拿尺子由頭頂到下巴（以光頭的比例為準）測量一下臉的長度。
2． 測量身高：量身高，要把頭髮壓平、身體挺直才夠準確。
3． 計算比例：身高÷頭長 = 頭身（這就是所謂的身高比例標準）。
例如：你身高159cm，頭長20cm，那麼159（身高）÷20（頭長）=7.59（頭身），四捨五入後，你可是標準的8頭身哦！
二、 標準三圍的參考尺寸
標準三圍的尺寸可參考表1：
身高 170cm 164cm 158cm 152cm
胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm
腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm
臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm
（注：1英寸=2.54cm）
三、新時尚公式
標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9
標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54
標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53
標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37
標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3
標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26
文胸的分類
按照文胸的罩杯分類：1/2杯文胸：整個文胸呈半球狀，特點是杯的前伏與下腳為平行線，在設計製作中95%以上的多為可拆帶式，由於穩定性較差，提升效果不強，適合胸部較小的人穿著，於露背、吊帶等搭配效果最佳。

先將衣服脫去，較輕鬆地站著（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微擡起下顎；將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好像穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
腰圍是你覺得腰部最細的地方。
臀圍是量臀部最突出的地方，但是注意量的時候要對著鏡子，這樣可以知道自己臀部的形狀，對內褲的挑選會很有幫助。 　　注意：胸圍與臀圍應該三個月測量一次，作為購買內衣褲的標準，畢竟“人是善變的”。　
胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8釐米，經常參加鍛鍊者的呼吸差可達10釐米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。
腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。　
臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保準確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。
當今世界，據統計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。
評定美胸的標準：
1.半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的。
2.乳房微微向上挺，厚約8-10釐米。
3.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。
4.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
評定纖腰的標準：
1.腰身寬與窄都無所謂，但必須和整個身材配合適宜。中國傳統審美崇尚細腰，唐代大詩人白居易有“楊柳小蠻腰”一說，後人以“楊柳腰”或“小蠻腰”來形容纖細柔美的腰身。
2.腰身一定要輕盈靈活，走動時才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。
3.腰部線條緊緻，皮膚不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。
評定美臀的標準：
1.臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的重要條件。
2.整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。
3.臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。
4.皮膚白皙、細膩、有彈性，不能沒有脂肪，但卻恰到好處。

一、身材比例的計算步驟 　　
1．判斷臉形、頭長：把頭髮全部往後梳起，抓起馬尾，讓臉部的輪廓線露出來，判定自己的臉形，再拿尺子由頭頂到下巴（以光頭的比例為準）測量一下臉的長度。 　　
2．測量身高：量身高，要把頭髮壓平、身體挺直才夠準確。 　　
3．計算比例：身高÷頭長 = 頭身（這就是所謂的身高比例標準）。 　　
例如：你身高159cm，頭長20cm，那麼159（身高）÷20（頭長）=7.59（頭身），四捨五入後，你可是標準的8頭身哦！ 　
二、 標準三圍的參考尺寸 　　
標準三圍的尺寸可參考數據： 　　
身高 170cm 164cm 158cm 152cm 　　
胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm 　　
腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm 　　
臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm（注：1英寸=2.54cm） 　　
三、新時尚公式 　　
標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9 　　
標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54 　　
標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53 　　
標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37 　　
標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3 　　
標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.2。
以上是對“身材比例怎麼算？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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