感覺..現在每天半夜都會有另一個自己出現

健康諮詢描述： 感覺..現在每天半夜都會有另一個自己出現去做別的事情.. 第二天起來完全睡不醒.. 最近睡覺迷糊起來的次數越來越多,, 本身感覺到了，但是到底做什麼了根本不知道。 我覺得我是失眠了，但是.. 感覺超級恐怖。

想得到的幫助： 知道我怎麼了

病情分析：
你好，你這種情況的主要還是一種內心的焦慮情緒產生的所以說在晚上睡眠的時候，總是無法進入深度的睡眠，會感覺到自己好像脫離了本體做一些事情。有可能這就是一種夢境的表現。
指導意見：
針對這樣的情況不要過於的擔心首先就是穩定自己的情緒，憑時得多做做身體的鍛鍊在每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳聽話可以聽聽輕音樂，緩解自己的緊張。最重要的就是不要自己嚇唬自己，不要讓自己產生緊張焦慮的情緒。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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