如何給老人心理進行疏導

如何給老人心理進行疏導人到老年,不只是身體衰老,心理髮生不小的改變,很容易傷感,容易產生各種心理障礙,那麼如何給老人心理進行疏導?

1、要注意傾聽老年人的心聲,聽聽老人的心聲,如老人退休前後的適應或居住、經濟生活、人際關係……的情形,以及老人對其生活的滿意度等。從這些方面可以瞭解老年人的心理狀況。另外,傾聽本身就是一個幫助老年人進行心理疏導的過程。有時候,老年人通過一番絮絮叨叨的述說之後,心情就變的格外的愉快了。

2、要注意觀察老人的神態要注意觀察老人的不安神態,瞭解是什麼原因導致老人不安的。一般可以從下列因素找到原因:老人的文化背景,老人的價值判斷與態度,社會對老人的看法與偏見,老人對社會的反應以及老人適應社會環境的情形。

3、瞭解老人的交往,通過了解老人的親友交往狀況來了解老人的心理。瞭解老人結交朋友的狀況,老人對友誼,尤其是異性友伴的需求,與人相處或學習、做事情形以及老人是否會關懷別人,是否喜歡與人接觸,是否喜歡運動散步,生活是否充滿了生氣等。

5、創造輕鬆的環境,越為拘束所困,對其潛在心理活動的發掘影響越大。對老人敘述的問題和看法,要注意傾聽,不要立即評論,更不要表現出漠不關心,應儘量創造出一種輕鬆的氛圍。

6、做到正確認識,提高心理素質的有效途徑。這樣既可以引起老人的信任,又可以解決其心理上的實際問題,不讓他們產生渺茫的感覺,要讓他們從親身的經歷中嚐到甜頭。對他們取得的每一點進步,都給予肯定、鼓勵和支持,以增強其必勝的信心。

老人的心理障礙主要有哪些從中外醫學有關臨床資料來看,有些老年人晚年常發生以下心理障礙:

1、精神疲勞。其注意力不集中,疲乏無力,記憶力減退,特別以近事記憶減退最為明顯,感到記不住數字、人名,有的食慾不振。

2、神經過敏。情緒不穩,煩躁易怒,缺乏耐心,常因小事與人爭吵。對外界刺激如聲音、光線等特別敏感,常因這類刺激干擾了自己的工作與睡眠而生氣。睡眠淺而多夢,機體的內感覺增強,如心臟、血管的搏動和呼吸的動作等,這些平時不易察覺的器官活動卻能強烈地感覺到。因此,感到五臟不安,周身痠痛、頭痛。

3、失眠。通常入睡困難,輾轉反側,煩躁不安。常試圖強行控制或默背數字以誘導入睡,然而,越緊張就越興奮。清晨頭重身乏,睡意仍未解除,白天昏昏沉沉,到夜裡又擔心“睡不好”,形成惡性循環。有些老人則表現睡眠淺,易驚醒,多惡夢。

4、疑病。由於中樞神經系統機能失調影響到皮層下部位時產生,如消化不良、便祕腹瀉、腹部脹滿、心悸胸悶、呼吸不暢、尿意頻數等,有些老人過分集中注意於身體的各種變化,加上對疾病的認識不足,而產生各種疑病觀念。如懷疑得了腦瘤、心臟病、胃癌,害怕會發展成精神病等,因而焦慮緊張,四處求醫,進行各種不必要的檢查與治療。有時對診斷和檢查結果片面理解,而加深了疑病觀念。

目前,老年人常見的心理問題有:焦慮、抑鬱、孤獨和自卑等。應對這些不良的心理問題,老年人首先應當勤用腦,使腦細胞不斷接受信息刺激,以延緩腦的衰老和腦功能的退化。在日常生活中應培養廣泛的興趣愛好,如書法、繪畫、下棋、攝影、園藝、烹調、旅遊、釣魚等,豐富生活,陶冶性情,這樣可以有效地幫助自己擺脫失落、孤獨、抑鬱等不良情緒。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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