記憶力下降，晚睡早起，白天很困，

健康諮詢描述： 小時候記憶力就有些下降，每天早上五六點就醒了，想睡也睡不著，

病情分析：
像這種情況不建議吃西藥的，一般可看看中醫，吃些養血安神的中藥，比如服用安神補腦液就很不錯
指導意見：
每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上時間過久，養成規律的運動，如深呼吸和鬆弛肌肉的運動合併去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會有舒適的感覺

病情分析：
你好，如果身體沒有其他異常的表現，你的情況大多是精神因素引起的睡眠質量不高。這也是常見的問題，最好先不要用藥，可以先從生活和飲食上調理。
指導意見：
平時規律好生活作息，避免經常熬夜，睡覺前不要過度用腦，可以聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶或是喝一小勺醋。飲食上要多吃蔬菜和水果，少吃點刺激性食物

病情分析：
你好，小時候記憶力就有些下降，每天早上五六點就醒了，想睡也睡不著，是神經衰弱的表現，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦
指導意見：
用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調理效果不明顯的話，再去看看中醫
以上是對“記憶力下降，晚睡早起，白天很困，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題