頭痛，睡眠不好，整個人沒精神

健康諮詢描述：幾年前上過夜班不習慣之後睡眠一直就不好，晚上只睡三四個小時就睡不著了，早上起來很累上班有時候會頭痛

想得到的幫助：請問醫生我這是怎麼了？怎麼樣才能快速緩解？謝謝！

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據你的描述，你應該就是神經衰弱......
指導意見：
針對您的情況，建議你服用生脈飲口服液外加人蔘歸脾丸，可以有效改善你的症狀

病情分析：
你好，你這種失眠的現象，建議可以服用安神作用的藥物比較合適。
指導意見：
對於這種症狀的話，一般建議可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等藥物比較合適。

病情分析：
您好，按你的描述來說，還是考慮和您的最近的生活狀態相關的
指導意見：
一般來說，還是要注意生活狀態的調整的情況的，注意飲食以及生活習慣的改善情況
以上是對“頭痛，睡眠不好，整個人沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，幾年前上過夜班之後，開始出現睡眠質量不好，應該睡眠生物種紊亂引起。
指導意見：
你好，根據你的情況，應該是睡覺生物鐘紊亂引起，建議你適當吃點助眠藥改善睡眠，慢慢調整過來。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。