晚上很想睡覺卻總是睡不著，有時需一兩小時

健康諮詢描述：晚上睡覺總是睡不著，開始本來很有睡意的，但是卻一直睡不著，有時需要幾個小時才能睡著，第二天要上課所以每次都很困。但是有時候又因為前一天沒睡夠，後一天就很快睡著。沒次睡不著時左腳踝就有些疼痛。

病情分析：
您好，你的這種情況考慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致的。
指導意見：
建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態.,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

病情分析：
您好，中醫認為，氣血虧虛或陰陽失衡、情志失調、憂思過度等均可導致睡眠不佳的。
指導意見：
建議您先調節好心態，勞逸結合，結合養心安神的中藥調理一下，效果較好。祝好

病情分析：
看了你所描述的這種情況，睡眠不好和心情，壓力大也有一定的關係。
指導意見：
適當的給自己減壓，保持心情愉快，可以每天堅持鍛鍊一下身體，睡覺前泡泡腳。
以上是對“晚上很想睡覺卻總是睡不著，有時需一兩小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你這屬於精神性的，下次睡前可以聽聽輕音樂，或者進行適當的運動，都有助於入睡。
指導意見：
平時注意飲食，睡前可以喝杯熱牛奶，或者蜂蜜水，平時白天多參加點活動身體比較放鬆回來有助睡眠。

病情分析：
晚上很想睡覺卻總是睡不著，有時需一兩小時，考慮是你現在學習壓力太大，或是有心事導致的。
指導意見：
建議作息時間有規律，保持心靜，適當鍛鍊，不要飲太多水，睡眠可以喝杯牛奶加蜂蜜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。