我每天晚上總是睡不著覺

健康諮詢描述： 我晚上睡不著躺在床上特別清醒請問一下是怎麼回事

想得到的幫助： 如何睡著

病情分析：
這種情況主要是由神經衰弱造成，這種情況的原因和長時間熬夜，焦慮緊張學習壓力過大都是有關係的。
指導意見：
這種情況是可以口服安神補腦液調理觀察的，調理飲食起居都有利於改善症狀的，要注意避免長時間熬夜，要及時調理。

病情分析：
每天晚上總是睡不著覺考慮是屬於典型的氣血虧虛心脾失養引起的心神不安的典型的症狀，建議你滋養心脾治療
指導意見：
你的情況可以考慮使用人蔘歸脾丸加上安神定志丸加上刺五加片治療一下就是可以的，當然平時注意休息，必要時加地西泮片治療

病情分析：
您好，失眠最好要選用中藥製劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
指導意見：

睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜
以上是對“我每天晚上總是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，一般來說失眠的原因主要有生活壓力過大、白天的時候睡得過多、白天吃了大量的刺激精神興奮的藥物或者食物等等。
指導意見：
建議你晚上用熱水泡腳黃芪、桂枝、當歸、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草功效：促進足部血液循環，具有解乏、活血的功效；通過足部不同反射區來改善人體健康狀況。用法：加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，放入足浴盆中，待溫時足浴，可不斷加溫水保持水溫，每日晚睡前1小時足浴15-30分鐘，每劑藥可用2-3次注意事項：忌口服。兒童禁用；請放置兒童不宜接觸的地方。出血性疾病禁止使用。這樣可以緩解身體的疲勞。然後每天堅持一定的戶外體育運動鍛鍊倒著走可以緩解身體的不適。並保持積極樂觀的心態。祝好

病情分析：
你好，根據您的問題來看，如果是這樣的情況，首先應該是與您的情緒是有很大的關係的，是否是有比較興奮或者是焦慮的事情
指導意見：
首先建議你不要過於的緊張，保持心情的舒暢，這樣的情況可以喝杯熱牛奶，然後用溫水洗腳，可以改善這樣的情況。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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