強迫症思維怎麼治療？

健康諮詢描述： 我患輕微強迫症16年了，今年上大一後，病情明顯的嚴重，已經無法繼續上學，休學看病。心理醫生先讓我早上吃兩片丁螺環酮和兩片百憂解，中午吃兩片丁螺環酮，晚上吃半片再普樂，等症狀緩解後在心理治療。

想得到怎樣的幫助：強迫症思維怎麼治療？

可以通過下面的這些方法來進行自我調理，如果效果不明顯最好是到醫院來做個全面的檢查，並且聽從專家的安排來進行治療。順其自然。任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。運動　清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鮮空氣，抑鬱症只是心理障礙，加強身體機能，抵抗抑鬱症不要被打敗。盡情宣洩。說出自己的緊張情緒。找個人訴說自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。

強迫思維是指感到焦慮、不安的圖像、影像、衝動反覆出現，讓人感到大腦思維好像不受自己控制似的，於是生活就慢慢受到影響。可以嘗試先從自我調整開始，當思維不受控制般跑出來攪擾你的的時候，不要去搭理它、不要去理會它，就讓思維自然出現，不去認同想法跟著想法走，在當下也繼續做該做的事，幾次下來就會感到越來越自然的。接納情緒上可以多看一些正念相關的書籍，其次也可以看看

對於強迫症和強迫性人格的形成同遺傳都有一定的關係,如果家庭成員中有患強迫性人格障礙的,其直系親屬患強迫症或是強迫性人格障礙的概率要遠遠高於正常的普通百姓家庭.除了與遺傳有一定的關係還與社會因素有一定的關係
1、家庭因素；
2、學校因素；
3、社會文化因素.
對於其病的治療,現在一般讓患者接受心理治療,三次會談,掌握基本情況,建立良好的諮詢關係,共同制定諮詢計劃.在第一,二次會談中,向患者說明心理諮詢的性質,明確指出諮詢效果與其自身努力有很大的關係,鼓勵說出內心想法.而給出短期的治療方案.
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強迫症：心理學上比較常見的,也是對於病人來說比較痛苦的.想得了這種疾病的人,往往會產生一種幻想,被什麼物質控制這去做事.在剛剛發病的時候靠自己的心裡毅力去控制,可以得到成效,不過你的這病的發病史,比較長.我建議你最好採取藥物和心裡諮詢來治療,那樣可以儘快的幫你解決痛苦.強迫症的冶療包括藥物冶療和行為冶療.藥物冶療方面,有傳統的三環類抗抑鬱藥物與很多新一代有SSIR抗抑鬱藥都可以冶療改強迫症.約百分之八十的人對藥物有反應,可中度的改善症狀.但仍可能存在噁心,腹瀉,頭痛,焦慮,坐立難安的副作用.

應對思維強迫症，首先不要有“強迫”自己不想的觀點，即不能以強迫對強迫。強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做鬥爭的決心和力度。很多人什麼道理都懂，為什麼老沒有效果，關鍵就是逃避現實，不願真正同自己進行鬥爭。多數是停留在嘴上，一碰到症狀出現時，一切決心都忘了，不斷退卻，這樣下去是沒有好結果的。也就是說，認知方面沒有問題，而意志（行動）方面存在問題，而不能在實踐中改造自己的個性，強迫症的根是不容易除去的。強迫思維出現的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，症狀就越不容易克服。所以，需要放鬆，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷，逐步把焦點從克服症狀轉移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的症狀會自然消失。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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