有潔癖強迫症怎麼辦？

健康諮詢描述： 我有潔癖，不喜歡別人碰我的東西，一碰我就難受，會默默的拿去洗。也不願意和朋友拉手。一直這麼過了很久,可是現在我有喜歡的人了，我很喜歡他，可是內心裡也是很抗拒和他牽手或者接吻，我該怎麼辦。

想得到怎樣的幫助：有潔癖強迫症怎麼辦？

治療方法：
1、接納症狀：症狀是自身的一個組成部分，排斥它，實際上是在排斥自我，只會加重症狀，加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦，都要接納症狀。心裡接納了症狀(實際上是接納“怕”)，焦慮感就會減輕。接納症狀不是一天兩天就能見效的，需要一個過程。接納症狀需要智慧和勇氣，需要在實踐中不斷領悟。
2、全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕鬆、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，症狀就沒有立身之地了。
3、接納症狀並不是向症狀妥協：主觀上已意識到沒有必要這麼清洗，還要不斷清洗，這就是強迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎上就是要及時中斷這種強迫行為。開始會很難，也很痛苦，但慢慢就會過去的。只要堅持住，你會一次比一次容易，一次比一次輕鬆，直到症狀消失。

強迫症的發病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑鬱藥，其特點就在於能夠調節腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫症狀的作用。
使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSTIs)，包括氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等，及三環類抗抑鬱藥氯米帕明，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。對於難治性強迫症常聯合應用利培酮、喹硫平、奧氮平、阿立哌唑等作為增效劑提高療效。
同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。

病情分析：
強迫症是一組以強迫症狀為主要臨床表現的神經症。目前病因尚不明確，但有大量研究表明，焦慮症與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關係，尤其與患者的個性特點緊密相關。
典型強迫症的表現，要及時的對症治療，強迫症屬於心理性疾病，平時注意調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想去做一些事情。
指導意見：
首先，順其自然法。任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。
第二，宣洩療法。對家人和朋友說出心理創傷和緊張恐懼心理，把內心的痛苦發洩出來。
第三，轉移注意力。儘可能地把時間安排得緊湊，是自己沒有這個時間去做這個行為。
以上是對“有潔癖強迫症怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

潔癖是有輕重之分的。較輕的潔癖僅僅是一種習慣，可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖則屬於心理疾病，是強迫症的一種。在自身無法調解和改變的情況下需要及時的求助於心理醫生。通常嚴重的潔癖所帶來的危害超過益處，細菌是人類生活環境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的，而過分的潔癖會導致人的免疫功能的減退，直接影響身心健康。
從你所複述的症狀已經是較嚴重的潔癖的表現，需要及時有效的接受心理干預和自身意志力來加以調節。因潔癖所導致的強迫症的治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療。
心理治療有系統脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然後每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間；認知療法以及厭惡療法等。建議要在專業的心理諮詢師指導下加以調節，相信一定會對你有所幫助的。

強迫症病因：患者明知強迫症狀不對但無法控制，因為一旦控制不去做，就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，為了避免焦慮的發生，患者只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。
強迫症治療：強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。
意見："順其自然"不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦，堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式，讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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