失眠治療儀哪個牌子好，安思定效果怎麼樣？

健康諮詢描述： 失眠治療儀哪個牌子好，安思定效果怎麼樣？

想得到的幫助： 失眠治療儀哪個牌子好？

病情分析：
你好，根據你的描述，可能由於求學求職壓力大，導致睡眠障礙。
指導意見：
你好，睡眠儀有一定的作用，但不像宣傳的那麼大，建議每晚跑步鍛鍊半個小時左右，睡前溫水泡腳，喝牛奶，吃香蕉都有良好的促睡眠作用。

病情分析：
你的失眠情況是由於生活規律改變引起的，導致生物鐘改變。
指導意見：
建議不要給自己太大的壓力。晚上躺在床上，放空大腦，不要胡思亂想。安靜地閉著眼睛，不要焦慮，這時你的大腦也是在休息的，白天還是要按時起床，中午可不睡午覺。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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