長期精神緊張感覺很煩躁，沒有安全感，經常

健康諮詢描述： 就是對周圍的人和事不感興趣，感覺特別壓抑，精神狀態比較緊張，特別沒有安全感！動不動就生氣，憋著不舒服，吵了也不舒服，有時候氣狠了就喘不過氣來，全身發麻，過後渾身無力！

病情分析：
平時多注意減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點，可以口服七葉神安片和腦靈素.
指導意見：
白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好，睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料，注意改善睡眠環境等

病情分析：
你好，考慮是抑鬱的情況，精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。
指導意見：
建議心理疏導，平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

病情分析：
您好！根據您的症狀描述，初步診斷可以通過有效的心理調適來改善現狀。
指導意見：
心理指導：1.胡思亂想的想法具體是什麼？是否會反覆出現無法自控？2.平時心中有煩惱，還是要找善解你意的人傾述以解壓，不能因為不想與人說話就自我壓抑，否則不利身心健康。
以上是對“長期精神緊張感覺很煩躁，沒有安全感，經常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您的情況可能是植物神經紊亂引起的，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調。
指導意見：
您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛鍊，增強體質。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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