一想到上班就心裡發慌，恐懼。怎麼辦

健康諮詢描述： 為什麼我一上班就覺得恐懼，想要逃避。明明不想逃避卻還是無法避免，一想到上班就手腳發慌，唉，總是在心裡質問自己為什麼這樣做，可還是無法避免，怎麼辦！父母都對我很失望，讓我一看到他們就覺得無地自容。

病情分析：
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關
指導意見：
要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。

病情分析：
你好，根據你的描述看，你這個可能是工作壓力大，或是不自信造成的
指導意見：
你好鑑於你的具體情況看，你這個可以先到醫院心理科進行諮詢一下了，不要過於緊張了，

病情分析：
你好，考慮是感到焦慮的存在，多是對現實生活不滿，從而引發的精神心理障礙
指導意見：
可以先對令你感到焦慮的事情分析一下，包括工作，生活，人際關係等，將焦慮事件歸類，然後，逐個進行分析，這樣會降低焦慮感。
以上是對“一想到上班就心裡發慌，恐懼。怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你描述的情況來看有可能是自己極度的缺乏自信和安全感，對工作恐懼
指導意見：
建議放鬆心情，多出去活動活動，參加一些戶外活動，鍛鍊自己的膽量，增加自信，慢慢改變突破自己，希望能幫到你

病情分析：
你最好是找個心理醫生諮詢一下，可能和你曾經的經歷有關，或者是你擔心自己的能力達不到要求。
指導意見：

另外，你也要好好思考下：你去上班時為了什麼？多和你的同事交流，和他們做朋友，慢慢你就會喜歡你上班的地方了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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