失眠喝助眠茶好還是吃安眠藥好？

健康諮詢描述： 長期失眠，目前調理中，不知道選擇助眠茶還是安眠藥，聽說藥物副作用比較大，想試試桂圓百合棗仁茶，朋友說助眠茶調理會更安全些

想得到的幫助： 問問醫生失眠喝助眠茶好還是吃安眠藥好？

病情分析：
您好，長期吃安眠藥容易引起依賴性，還是選用助眠茶會更安全些。
指導意見：
您好，平時每天跑跑步，睡前泡腳，聽音樂，保持心態平和，不要去思考，晚飯不要太飽，生活規律。

病情分析：
您好，長期失眠不知道您是入睡困難還是多夢易醒或者徹夜不能眠或者是有睡眠感被剝奪的感覺
指導意見：
如果不是很嚴重，那麼可以先試試睡眠差百合桂圓棗仁這些都是可以幫助安神催眠的，安眠藥物一般不要隨便服用，藥物會有依賴性也可能只是管當時吃藥有效果，不吃藥有反覆或者上醫院正規系統的做中醫調理，畢竟失眠看似不生病但是對於生活工作影響不說，對於身體方面的影響也是很大的，會容易影響到皮膚導致脫髮影響免疫力有些還可能會導致焦慮抑鬱等疾病，所以還是要重視，祝您早日康復

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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