晚上睡一兩個小時才能睡著是怎麼回事？

健康諮詢描述： 女，21歲，這些天每天晚上都很難入睡，每次都得睡一個小時甚至兩個小時才能睡著，而且還得要聽著音樂才能睡著，早上又不想起床，這樣子正常嗎

想得到的幫助： 希望給我一些建議。

病情分析：
這種情況首先可以肯定是不正常的睡眠的質量相對來說會比較低一些。
指導意見：
平時你需要放鬆心情，多與朋友家人進行交流，適當的體育運動，必要時尋求心理醫生的幫助祝你身體健康。

病情分析：
根據您的描述，這樣看問題不大，只是睡眠習慣可能還沒有建立好，調整一下就行了。
指導意見：
如果晚上睡眠困難的話，建議白天就不要在睡覺了，睡前可以聽聽音樂的，有助於精神上的放鬆的，希望我的回答對你有所幫助。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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