晚上睡得較少小時，會影響學習嗎

健康諮詢描述：我晚上失眠，有一次大腦才睡了3個小時，我怕學習會不好

想得到的幫助：心理諮詢

病情分析：
你好，結合你的年齡，正處於身心發育期，每天至少要保證8到9個小時的睡眠。
指導意見：
結合你的問題，建議不要熬夜，在學習生活中做到勞逸結合，保持規律的作息習慣，祝你健康。

病情分析：
您好，睡眠時間短質量差的話，對第二天的學習是會有影響的，可能會無法集中注意力等。
指導意見：
建議平時保證8小時睡眠，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書玩手機等，應作適當的運動，如散步，避免緊張的腦力活動。睡前可以熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助睡眠。

病情分析：
你好，長期晚上睡眠時間不足會導致記憶力下降，白天乏力，睏倦等症狀。
指導意見：

如果你的情況是偶爾的就不必太擔心，解除思想上的顧慮，如果是長期失眠的話，建議你一定要及時就診。
以上是對“晚上睡得較少小時，會影響學習嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，偶爾一次影響不大的，長期這樣肯定是有影響的，要注意護理的。
指導意見：
保證充足的睡眠吧，營養也要全面的，不要挑食了，同時要服用安神補腦液，多晒太陽，睡前喝點熱牛奶。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。