睡不著，注意力不集中，經常想哭但哭不出

健康諮詢描述： 從小到大我都是那種不容易睡著的那種人，睡前總會胡思亂想，很敏感，有一點聲音我都睡不著覺得很煩，我是個特別討厭吵的人。可能是因為睡得不好，所以我第二天起來特別辛苦，很困，聽課寫作業注意力不集中。
另外，我高三的那段時間給自己的壓力很大，為了增加學習時間，全心全意備考，我和男朋友分手了，我拒絕了和朋友吃飯，但是我卻缺少的朋友的陪伴，一直都處於一種孤獨的狀態，本來很喜歡出去玩，但是變成了一個沉默寡言的人。有時考差了我如果受不了會打電話回家裡哭，因為我真的覺得有種走投無路的感覺，我考差之後還會特別頹廢，當晚什麼都不復習，但是第二天起來為了高考我又繼續投入到高強度的學習。現在對於前度我也清楚我已經不喜歡他了，但我有時候閃過一個念頭想和他重新開始彌補當年。感覺我為了高考丟了朋友，丟了男朋友。我現在高考完一年了，但還是經常想哭，覺得自己很孤獨生活得很不開心，但是我很努力都哭不出來，我很難受。但是我從來沒想過自殺，我覺得我一直要往上爬，不管多痛苦我都不會忘記我最終的目標。

想得到的幫助： 怎樣可以讓我快速入睡？我總是情緒失落覺得很痛苦是什麼原因？

病情分析：
你好，考慮神經衰弱,治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠
指導意見：
治療要樹立信心、找出病因，對症治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥

病情分析：
引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。
指導意見：
建議您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水裡加點醋。

病情分析：
你好，根據你的描述，我認為這是每一個女生獨立過程中都會遇到的，
指導意見：
你好，我建議你可以和以前的朋友談談心，說明原因，平時多鍛鍊。多培養自己的其他興趣。
以上是對“睡不著，注意力不集中，經常想哭但哭不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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