心腦血管疾病的預防注意什麼？

健康諮詢描述： 最近這一兩年，總是感覺頭暈暈的，睡眠不好，經常失眠多夢，有時候還感覺心痛的難受，跟針刺似的，昨天突然發作，心絞痛，喘不上來氣，去醫院檢查，醫生說是心腦血管病，需要住院觀察。

想得到怎樣的幫助：心腦血管疾病的預防注意什麼？

病情分析：
心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,即使應用目前最先進,完善的治療手段,仍可有50％以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理!全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人,居各種死因首位.心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號病症,也是人們健康的“無聲凶煞”!
指導意見：　
預防心腦血管疾病的發生需採用綜合預防的方法，可以用飲食、生活習慣、藥物等調節，飲食上需避免吃高脂肪和難消化事物，多吃蔬菜和水果。生活習慣需避免吸菸酗酒，增加體育鍛煉，增強體質。藥物上平時需使用控制血糖、血壓的藥物，預防高血壓和糖尿病。
養成良好的生活習慣，去除不健康行為是預防心腦血管病必不可少和條件。各種調查研究證明營養與壽命和老年病密切相關，喜食肥膩、偏嗜鹹甜均不利於老年人的健康，故應強調老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性，並應以富含蛋白質、維生素、微量無素及粗纖維食物為主。
近年來也有人提出低鹽飲食可減輕骨質疏鬆的程度，恢復已硬化的動脈彈性，並強調低鹽飲食在預防和治療高血壓病方面的重要性，因此低鹽飲食也是老年預防心腦血管病的條件之一。其他不良行為如吸菸酗酒應儘量去除，提倡運動增強體質、延年益壽，適當的體力活動對老年人是非常必要的。

通常情況來講，心腦血管疾病的發病都是由於高血壓、高血脂、高血糖等導致的。要想預防，首先要保證血壓正常，體態不胖，血脂不高，沒有糖尿病，同時適當運動為宜。做心電圖、腦部CT、腦彩超，然後行血液檢查：全面的體檢，除血壓的檢測外，如血尿常規、血糖、血脂、肝功、腎功、兩對半等檢查。如果正常才能提及預防，不正常應用藥物調整正常，生活習慣要好，能很大程度上延年益壽。
一般隨著年齡的增長心腦血管疾病的發病率上升出現高血壓、冠心病、腦中風等，為了避免這些疾病的發生需要定期體檢，一般需要檢查的項目有心電圖、心彩超、腦多普勒、血壓、血脂、肝功能、血糖等，及早發現及早治療。

你好，預防要保持良好的思想情緒和作息時間是預防心腦血管病的基本條件。老年人性格開朗、情緒穩定、生活規律非常重要，反之，急躁易怒、孤獨抑鬱、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痙攣、血栓形成。定期做身體檢查，監測血壓、血脂、血糖濃度。老年人應每年做體檢一次，並要對血壓、血脂、血糖進行監測，尤其在有各種刺激因素時（如情緒的變化、運動量的變化），機體往往處於應激狀態更應做詳細檢查。以便根據情況及時調整。
心腦血管疾病的最好治療就是預防為主，平時低鹽、低脂飲食，多吃蔬菜水果，經常檢查血壓、血脂指導飲食，不要生氣，保持心情舒暢。
以上是對“心腦血管疾病的預防注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：我國腦中風病人出院後第一年的複發率是30%,第五年的複發率高達59%.而二級預防做得較好的美國僅為10%.由於我國醫療保險覆蓋人群小,腦中風病人的複發率與國際平均水平相比要高出1倍!
指導意見：
1,心腦血管所需要的有益物質：鈣,鎂,硒,鉻,錳等;
2,清新活躍的負氧離子空氣;
3,硬水質;
4,多纖維,多礦物質,多碳水化合物;少脂肪,少蛋白,少膽固醇飲食;
5,精神閒逸適度,不可樂極,不可悲極;
6,一週不能少於三次,一次不能少於一小時的出微汗或熱身的室外鍛鍊;
7,體重保持在（“身高-105”乘2）左右（上,下浮動10斤亦算正常）;
8,確知自己是否有心腦血管疾病和家庭遺傳;
9,一年至少上醫院檢查一下：血脂,血壓,總膽固醇;血糖：高,低密度脂蛋白.以上這些,為“心腦”疾病創造了條件.

病情分析： 您好，可以吃銀杏葉片，這是營養神經的藥物。銀杏葉片的主要功效：
1、 降低血脂，預防心腦血管疾病。
2 、銀杏葉片具有美容的作用。
3 、增強腦功能，改善腦功能，增強腦部血流量，防止中風。
4 、改善末梢虛幻障礙，保持手足正常運動。
5、 減緩衰老減少老年痴呆。
指導意見：建議，中成藥一般說明書都不標毒副作用，應該說是毒副作用不明，但是藥三分毒，如果不是疾病需要，最好不要長期服用，當然，如果是保健品類的話可以例外！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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