失眠用什麼儀器效果好，安思定怎麼樣？

健康諮詢描述： 失眠用什麼儀器效果好，安思定怎麼樣？失眠，睡不著

想得到的幫助： 失眠用什麼儀器效果好

病情分析：
你好，主要還是找出失眠的主要原因，大多是精神心裡因素引起的
指導意見：
建議找出病因才能更好的治療，睡眠儀只是輔助作用，不能解決根本問題，需要從根本上解決

病情分析：
你好，出現失眠的症狀是由於心理壓力過大導致的，建議還是採取物理療法效果比較好。
指導意見：
現在市場上有催眠儀器，不過不知道靠譜不。如果不放心，建議諮詢相關醫生看看。

病情分析：
睡前數小時（一般下午4點以後）避免使用興奮性物質（咖啡、濃茶或吸菸等）；睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠規律的體育鍛煉，但睡前應避免劇烈運動
指導意見：

你好，根據你的描述，臥室環境應安靜、舒適，光線及溫度適宜，保持規律的作息時間。
以上是對“失眠用什麼儀器效果好，安思定怎麼樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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