晚上特別不想睡覺，即使睡著夢多也不安穩。

健康諮詢描述： 最近一個月可能對做什麼事都很迷茫，晚上特別不想睡覺。即使有時候很累，也不想睡。後來慢慢拖，養成了這種習慣，到晚上想睡都睡不著了。對聲音很敏感，即使睡著了，有點動靜就會驚醒，也經常會做夢，明知道自己在做夢卻又醒不過來，感覺好累。腦袋也一抽一抽地痛。白天沒精神，萎靡不振，做什麼都很難集中注意力，容易犯困。

想得到的幫助： 這是心理問題還是精神病？有沒有什麼辦法能改變或者緩解這種情況？

病情分析：
你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，入睡障礙，睡眠質量不好。
指導意見：
你好，建議放鬆心情，白天儘量不要睡覺，適當鍛鍊身體，加強營養，晚上十點左右上床睡覺，喝杯牛奶，不要想太多，慢慢改善，希望我的回答能幫助到你。

病情分析：
你好，根據你的描述，最近一段時間睡眠質量較差，睡眠較淺，對做什麼事情比較迷茫，多數可能為精神緊張，壓力過大所致。適當放鬆一下，調整心態。
指導意見：
建議平時注意休息，不可過度勞累，睡前喝杯牛奶，泡泡腳有利於睡眠，聽聽輕音樂，多跟朋友玩一玩，希望您早日康復。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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