現在的睡眠儀效果怎麼樣，聽說安思定很好?

健康諮詢描述： 現在的睡眠儀效果怎麼樣，聽說安思定很好?是真的嗎？

想得到的幫助： 睡眠儀效果怎麼樣

病情分析：
你好，很高興能夠為您解答，睡眠不好的話可以喝一些中藥調理一下的。
指導意見：
日常生活中注意白天1儘量不要睡覺，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，提高睡眠質量，祝您健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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