感覺自己很壓抑，做什麼都放不開

健康諮詢描述： 感覺自己很壓抑，做什麼都放不開，甚至在父母面前也一樣，給人感覺特別拘束，這種情況好多年了以前年齡小沒太在意，隨著年齡增長，感覺越來越痛苦，我想改變，可是似乎都只是表面性的，請問醫生，我到底該怎麼辦？

病情分析：
你好！抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為
指導意見：
自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動。

病情分析：
你好，對於你這種情況來說，你這個可能是給自己的壓力太大了，有些焦慮，自身伴隨痛苦體驗。
指導意見：

這裡建議你去正規的心理諮詢門診進行一下治療，你這個通過脫敏療法或是滿貫療法等都是會有一定程度的緩解的。

病情分析：
你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，拘束，放不開。
指導意見：
你好，建議你放鬆心情，不要想太多，不要刻意的去改變，順其自然就好了，慢慢改善，不要著急，希望我的回答能幫助到你。
以上是對“感覺自己很壓抑，做什麼都放不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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