感覺自己很壓抑，做什麼都放不開，甚至在父

健康諮詢描述： 感覺自己很壓抑，做什麼都放不開，甚至在父母面前，這種情況記不清有幾年了，以前不懂事不注意，現在隨著年齡增長，越來越覺得痛苦，不知道還怎麼辦

病情分析：
平時多和親人朋友們聊聊天，談談心，放鬆心情，做些自己喜歡的感興趣的事情，轉移注意力。
指導意見：
有時間可以出去適當的鍛鍊身體，多接觸外面的世界，可以出去旅遊散散心。遇事多想好的一方面，要樂觀地對待周圍的生活。

病情分析：
適當和同學多出去走走，多參加集體活動，話多點，學會開玩笑講笑話，幽默的人會活躍氣氛。常和朋友出去走走
指導意見：
不要一有時間就把電腦打開，朋友也有朋友，這樣你的交際範圍會廣，接觸的人多了，自然就好啦

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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