為何焦慮症入睡難？焦慮症與失眠之間有何關係

一般情況下，焦慮症患者都有不同程度的失眠症狀，因焦慮症引起的失眠，這在臨床上是較為常見的現象。焦慮症患者由於精神緊張、心理壓力大等原因，常常導致心煩意亂、坐立不安、睡眠不下、胡思亂想等症狀，而患者想要睡覺卻又擔心失眠，這種心理又加重了焦慮心理，因此形成惡性循環，進一步加重了患者的病情。焦慮症與失眠之間究竟有著怎樣的關係呢？

焦慮症與失眠之間有著怎樣的關係

焦慮症是一種伴有植物神經功能亢進的精神障礙。儘管病人身體不適，精神痛苦，醫生卻檢查不出任何器質性病變。之所以叫焦慮症，是由於此病突出的特點是：病人持續性或發作性地感到恐懼不安、提心吊膽、緊張焦慮，似乎大禍臨頭，好象面臨著什麼危險或嚴重威脅一樣，而且夜間總是伴有睡眠障礙

。實際上，並不存在任何現實的危險或威脅。這種病人的情緒反應之強烈與生活、工作環境中實際存在的困難很不相稱。一般地說，病人所感到的恐懼緊張，在旁人看來是完全沒有必要的，至少是太過份了，但他們卻控制不住自己，在白天無法擺脫，精神上很痛苦，而夜間常出現失眠。

按照傳統中醫理論，失眠有許多病因，如體弱、憂慮、抑鬱等等，或與飲食有關。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，但歸根結底在於“心”有病，心藏神，心神安定，則能正常睡眠，如心神不安，則不能入睡，因此心是失眠的主要病因。凡是能影響心神的原因都可引起失眠，如營氣不足引起心失所養，火熱熾盛可以擾心或突受驚駭引起心神不安都是失眠的常見原因，其中由於思慮不解，勞倦過度，損傷心脾而發病的較多。心與其他臟腑如肝、膽、脾、胃、腎有密切關係，失眠的發生也與其他肺腑的病變有密切關係，不管是心失所養還是活（熱）盛擾心或者心神不安大多數由其他臟腑病變引起的陰陽失調和血氣失和所致。

焦慮症有兩種形式，一種叫廣泛性焦慮障礙。這種患者常具有神經衰弱的全部症狀，如失眠伴有頭部不適、注意力不能集中、記憶力差、易疲勞、軟弱無力等。這種病人常常被誤診為神經衰弱。另一種叫做驚恐障礙，患者除白天間歇發作外，常在夜間睡眠中驚醒，嚴重地影響了患者的睡眠。因此，焦慮症患者總是伴隨失眠症或睡眠障礙。

為何焦慮症入睡難？

除了某些腦器質性病變、軀體疾病可以導致失眠外，某些心理疾病也能導致失眠，如抑鬱症和焦慮症。

焦慮症失眠的特點是入睡困難，上床後大腦會不自主地插入各類想法和畫面，常常上床兩小時左右都睡不著。如果仔細分析這類人的語言特點，會發現他們經常會用“是不是”、“能不能”、“會不會”、“怎麼辦”等語言來推斷可能發生的事情，體現出自我懷疑的認知模式。觀察他們的行為，這類人常常是提心吊膽，坐立不安。如果讓他們排隊等候，往往缺乏耐心。抑鬱症失眠的特點是易早醒，通常是在凌晨三四點鐘醒來就再也不能入睡。觀察他們的語言，人們會發現這類人常說“我要完了”、“我真沒用”、“我徹底廢了”等語言，體現出明顯的自我否定的認知模式。抑鬱症患者早上起床後非常難受，常常感覺身體疼痛。明明生活中沒有不好的事情發生，但就是高興不起來，對從前感興趣的事情也懶得去做。抑鬱症患者的情緒障礙常常在早晨最嚴重，晚上相對減輕。

此外一年內若連續發生負性的生活事件，比如父母去世、兒女離婚、配偶患重病等，也容易導致人患抑鬱症，遇到這種情況應及時到醫院就診。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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