應飯前飯後直接坐下來，想要健康有效的減肥

健康諮詢描述：手臂肚子上肉肉過多平時也不怎麼運動，因為沒什麼時間運動晚上睡覺經常是11點後睡，早上就六點半醒

病情分析：
您好，您這種情況最好還是加強鍛鍊為好。減肥的可能性大。
指導意見：
建議您必須保持心情舒暢生活規律，適當的活動保證睡眠，這樣還是有利於身體健康的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

應飯前飯後直接坐下來，想要健康有效的減肥

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