這幾天做俯臥撐和蹲跳起做的四肢都痛,夜裡

健康諮詢描述： 這幾天做俯臥撐和蹲跳起做的四肢都痛,夜裡休息就五個小時左右，今天上班的時候睡著了，然後被關門聲吵醒,但是大腦意識還沒出來渾身動不了，然後就聽到同事說調班然後就聽他一直說白班夜班白班夜班【這是幻聽他去上廁所了】，突然我心跳加速感覺大腦只差一瞬間就要暈死過去然後我掙扎了兩次第二次就掙扎出來了請問這是什麼情況？那時候就差那一口氣我只要不掙扎感覺就要暈死了，而且我掙扎第一次失敗了第二次才醒過來請問如果我不掙扎會怎麼樣

病情分析：
你好，根據你反應描述的問題，運動要適量，勞累過度也能導致睡眠不好
指導意見：
你好，建議保持心情舒暢，放鬆心態，適當運動，生活規律，睡前溫水泡腳，喝杯熱牛奶，改善睡眠

病情分析：
鍛鍊身體也要循序漸進，你的情況是屬於過於鍛鍊引起的過度勞累！
指導意見：
休息幾天，在慢慢地開始鍛鍊，鍛鍊的強度要一天天的慢慢增加，就沒事了！你的情況不需要治療的！

病情分析：
這幾天做俯臥撐和蹲跳起，做的四肢都痛，考慮過度運動後乳酸堆積。
指導意見：
突然心跳加速，感覺大腦要暈死，和幻聽等情況，可能是腦缺氧或是勞累所致的症狀，可以休息並且必要時進一步檢查。
以上是對“這幾天做俯臥撐和蹲跳起做的四肢都痛,夜裡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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