單身34女士，夜裡害怕覺人生沒對象疼，怕

健康諮詢描述： 34我單身，女士。一個人晚上睡覺害怕，沒安全感。孤單害怕，睡不下。心疼，是感情失敗，一個人原因，我是太依賴以前對象了，不獨立，我弱點，我以前跟對象吵架歷害。分手了，現在我失眠歷害。夜裡困死了，白天黑天都睡不下，很痛苦？害怕以後一個人，沒合適對象，怕的睡不下。是焦慮嗎？是心裡問題嗎？望醫生給解答我該怎麼做才不失眠。好痛苦，從漂亮折磨醜了？痛苦不堪，自己一個人沒對象疼，夜裡抗不過去，醫生我這情況怎麼調給解說可以嗎？

病情分析：
你好，根據你的描述，最近一段時間由於感情問題，睡眠質量較差，心裡害怕，多數考慮為精神緊張，壓力過大所致。適當放鬆一下，睡前喝杯牛奶，泡泡腳有利於睡眠。
指導意見：

建議平時注意休息，不可過度勞累，可以服用天王補心丸治療睡眠，晒晒太陽，多出去跟朋友玩一玩，調整心態，希望您早日康復。

病情分析：
你好，你的情況是失眠。可以使用鎮痛安眠墊來調理。主要是心中不要有太大的壓力
指導意見：
建議以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。適當的運動，提高神經的調節能力。生活要有規律，定時上床休息，晚餐不宜過飽。

病情分析：
您好，根據您所提供的以上情況來看，建議自己先想清楚自己的想法，想要的是什麼。
指導意見：
您好，建議您沒事聽一些輕音樂放鬆自己，再轉移一下自己的注意力，可以和朋友出去玩，多運動！不要想太多！你都不愛自己，誰還會疼愛你啊！
以上是對“單身34女士，夜裡害怕覺人生沒對象疼，怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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