晚上睡覺多夢說夢話，白天做什麼事沒精神，

健康諮詢描述： 晚上睡覺不踏實，從睡著到醒一直說夢話，白天老打瞌睡而且是不知不覺的狀態下打瞌睡，時間長達5年之久，白天做什麼事沒有精神，注意力不集中

病情分析：
出現這種情況，主要是由長時間熬夜，或者是焦慮緊張引起的，初步診斷神經衰弱，這種情況要及時調理觀察。
指導意見：
調理飲食起居，要注意避免長時間熬夜，出現這種情況是可以口服安神補腦液調理觀察的，平時要消除緊張情緒，都有利於改善的。

病情分析：
你所說的這些情況是個人身心狀態差的表現，時間越長，恢復越慢。需要進行合理地調整。
指導意見：
養成良好的習慣，飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，適當地活動鍛鍊，積極的調整，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。

病情分析：
是和你的生活環境還有就是壓力大那些的都是有直接的關係的
指導意見：
你這個時候是要吃谷維素之類的藥物，那麼就是可以更好的促進睡眠，減少總是一直說夢話的現象
以上是對“晚上睡覺多夢說夢話，白天做什麼事沒精神，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
晚上睡覺不踏實，從睡著到醒一直說夢話，白天老打瞌睡而且是不知不覺的狀態下打瞌睡，時間長達5年之久，白天做什麼事沒有精神，初步考慮是神經衰弱造成的。
指導意見：
睡覺時做：
做放鬆訓練：舒適的躺在床上，向身體各個部位傳遞休息的信號，
從左腳開始使腿部肌肉繃緊數秒，然後放鬆，同時暗示他休息。再從右腳開始重複動作。只需短短几十秒，你就能進入輕鬆，平和的狀態。
睡不著就別睡了，在床上輾轉反側更不好，起來看電視，幹什麼都行，過一會看看有沒有睡意，沒有就不睡了，第二天繼續，幾天生物鐘就調節過來了。。
晚間10點和11點第二天1和2點是睡眠高峰，這時候睡不著，就別睡了。在床上翻來覆去，睡不著人也累的。
睡覺時別玩手機和看電視等。睡不著吃；
睡前2小時吃西比靈膠囊（西安楊森產）或者羅通定膠囊。調節植物神經吃：谷維素，神衰果素片。
記憶力不好吃；
腦力寶膠囊。心慌吃：心得安，或者倍他樂克，根據脈搏自己調節劑量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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