如何有效的預防乳腺癌呢？

健康諮詢描述： 最近在洗澡的時候發現兩側乳房不一樣大小，而且不對稱，左側摸著有一塊包塊，有些硬，但是不痛，腋下的皮膚也有一些凹陷，像個酒窩，醫生確診為早期的乳腺癌。

想得到怎樣的幫助：如何有效的預防乳腺癌呢？

病情分析：
根據您的情況描述來看，預防癌症的方法就是培養良好的生活習慣，然後定期的體檢，每年檢查一次，以及學會自我檢查。
指導意見：
如果可以確診並且高度懷孕乳腺癌，那麼建議您立即安排住院然後進行檢查後手術治療，術後進行化療。

病情分析：
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%。
指導意見：
調整好生活節奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神。結合中藥預防疾病。

病情分析：
你好，你這種情況，建議你去正規醫院的乳腺科檢查，確診治療一下。
指導意見：
你好，你這種情況建議你平時一定要注意保持好心情，另外飲食上要少吃辛辣的刺激性食物
以上是對“如何有效的預防乳腺癌呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，預防乳腺癌的方法中重要的一點，就要求每一位女性都養成定期做身體檢查的習慣，至少每三年進行一次乳房檢查，並在40歲後開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。對於有家族病史的女性，則應該在患病家族成員確診年齡的基礎上提前10年開始進行定期身體檢查。
指導意見：
每週至少運動五天，每次運動至少45分鐘。有規律的運動習慣有利於提高我們身體的免疫力，同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內的含量。

病情分析：
乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。早期乳腺癌往往不具備典型的症狀和體徵，不易引起重視，常通過體檢或乳腺癌篩查發現。
指導意見：
根據腫瘤的分期和患者的身體狀況，酌情采用手術、放療、化療、內分泌治療、生物靶向治療及中醫藥輔助治療等多種手段。外科手術在乳腺癌的診斷、分期和綜合治療中發揮著重要作用。

病情分析：
你好，乳腺癌是婦女常見的惡性腫瘤，建議你去正規醫院乳腺外科或腫瘤科診治。
指導意見：
目前沒有確切的病因預防，可以做普查早期發現提高生存率，乳腺彩超和乳腺鉬靶攝片是乳腺癌的主要普查手段。

病情分析：
你好，乳腺癌要做到早發現，在治療，一般愈後效果較好。
指導意見：
很高興為你服務，女性要學會定期檢查乳腺的方法，建議低脂飲食，穿舒適的內衣等等，祝你身體健康生活愉快。
以上是對“如何有效的預防乳腺癌呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。癌細胞一旦脫落，遊離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉移，危及生命。
指導意見：
建議，乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：養成良好的飲食習慣，積極治療乳腺疾病，堅持體育鍛煉，不長期過量飲酒等。祝你早日康復。

預防乳腺癌從飲食入手，低脂飲食預防乳腺癌。女性每天應該食用至少一次低脂乳製品，比如酸奶或脫脂奶。從20歲開始不要掉以輕心定期自檢。

1、一週限制自己只喝2-3杯酒。即使身體消耗了少量的酒精，都被專家認為是會增加乳癌發生風險的做法。大部分醫生建議，應減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。最近的一項研究顯示，飲酒過度的人體內細胞有70%會被很大可能程度地激發成為激素敏感性腫瘤，使之成為乳癌。
2、每週至少鍛鍊三次，三次以上更佳。有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少，缺乏鍛鍊，接觸陽光少，在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多餘的酸性垃圾。大多數職業女性由於工作關係，長時間緊箍著乳罩，難得給乳腺“鬆綁”。當你做運動的時候，體育鍛煉可以讓你的心臟頻率保持穩定，每天運動至少持續20分鐘左右。長距離散步也是很不錯的，但進行更劇烈的運動可以讓你流更多的汗，有助於心臟健康，並能減少患癌症的機率。
3、保持體重穩定，如果你超重的話要趕緊減肥。研究表明，一個人的體重如果超重或肥胖(尤其是你過了更年期)，或者超過了一個正常成年人的體重，就會增加患乳癌的風險。有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產品為主，逐漸形成了酸性體質。人們大多都形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結果導致乳癌的發病率大大提高。

1.經常運動：
女性朋友應該如何預防乳腺癌?職場女性是乳腺癌主要的發病人群，最近，美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現，那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。
2.控制體重：
適量的運動可以有效預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
3.不要飲酒：
美國專家認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危險性就增加11%。每天喝兩次，其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上，那麼其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每週飲酒不超過3次，而且量要適可而止。
4.服用維生素D：
最新研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到 600 國際單位維生素D。

1、避免不必要的X射線：對於這種疾病首先就是，尤其患乳腺癌的危險性較一些患者沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。童年時應儘量避免不必要的X線檢查或治療，這是預防乳腺癌的不容忽視的措施。
2、提倡母乳餵養：因為在生活中有調查表明，還有的人是在13%的婦女乳腺癌患者發病的原因都是由於分娩後沒有給孩子正常哺乳引起的。若能在分娩後給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發病率較分娩後人工餵養的婦女低50%。研究認為，過多雌激素與乳腺癌密切相關。
3、補充維生素D：維生素D能預防乳腺癌，並能降低乳腺癌手術後的複發率。科學家指出，為預防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太陽。長期在見不到陽光的高樓大廈中工作的婦女，更應重視陽光照射。必要時，可適當補充些維生素D。
4、精液預防乳腺癌：近年研究表明：凡有正常性生活的婦女，丈夫的精液有規律地作用內外生殖器，對陰道、子宮頸、子宮、輸卵管等處能起到有益的消毒殺菌作用。與間隔過久或多年不過性生活的婦女相比，患陰道炎、子宮炎、子宮內膜炎與輸卵管炎的機會要少得多。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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