如何鍛鍊長高男16歲

健康諮詢描述： 父親170 母親160 我現在16歲身高172-174之間 怎麼鍛鍊增高 ？？？ 我還能長多高？？？

想得到的幫助： 請問醫生我這是怎麼了？怎麼樣才能快速緩解？謝謝！

病情分析：
您好，男孩子16歲，還是會再生長的，要注意護理的，營養要全面的，不要挑食了。
指導意見：
魚肝油要堅持服用的，鈣也要補充，天氣好要多戶外活動，晒太陽比較好的，保證充足的睡眠，不要挑食了，再觀察

病情分析：
鍛鍊肌肉是不會影響人體的身高的，並且多鍛鍊身體，反而可以促進骨骼的發育，讓鍛鍊者長的更高！
指導意見：
建議日常增加雞蛋、瘦肉、大豆製品、酸奶、含維生素C類蔬菜和水果等地食用。

病情分析：
你好，你說的這種情況如果沒有其他問題的話，個子可以再長高的。
指導意見：

建議你最好是再做注意觀察一段時間，多注意加強營養，這樣個子慢慢就會長高的。
以上是對“如何鍛鍊長高男16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，身高發育受多種因素的影響，後天的體育鍛煉是原因之一。
指導意見：
在長骨骨骺線閉合前，彈跳方面的體育鍛煉可以促進身高的發育，另外注意飲食及睡眠的也很重要。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題