怎麼樣才能預防乳腺癌的發生呢？

健康諮詢描述： 乳房上發現一個包塊，摸著較硬，但不痛，乳頭溢出無色透明液體，並且還發現乳房的皮膚上有一處凹陷，像是酒窩樣的，醫生說是乳腺癌。

想得到怎樣的幫助：怎麼樣才能預防乳腺癌的發生呢？

您好，根據病情分析，下一步可以考慮中醫保守治療，可以減輕痛苦，延長壽命，提高患者生存質量，有些患者可以達到治癒效果。劉氏四聯療法是在專病專方的基礎上辯證論治，因人因病治宜，隨病隨症加減，有湯藥，丸藥，粉藥，外敷藥四種方法聯合用藥，具有標本同治，內病外治，無任何毒副作用，無需長期依賴此藥，治癒後不復發的顯著特點，使患者在治療過程中擁有一個高的生活質量，有效地控制腫瘤的生長，有部分中晚期癌症患者可達到治癒的效果，可終身擺脫腫瘤的困擾。劉氏四聯療法擅長中醫治療乳腺癌效果不錯，以前有中醫治癒乳腺癌經驗，有專門治療乳腺癌的祕方，功效有消腫利咽，清熱解毒，活血化瘀，軟堅散結，扶正固本等多種方法聯合治療達到能在短期內縮小腫塊、控制轉移擴散、減輕痛苦、穩定病情、延長生存期，提高生存質量。有些患者可以達到腫瘤由大變小，最後達到腫瘤消失，身體恢復健康。

預防乳腺疾病的十大要素：
1、不生氣。乳腺增生疾病的發生離不開一個“氣”字，過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等都是導致疾病的病因。
2、科學飲食。多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆製品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳製品。
3、睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳房。
4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛鍊。
5、配帶質地柔軟、大小合適的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撐。
6、晚上應去掉乳罩睡覺。研究發現，每天戴乳罩超過12小時的女性，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
7、生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧。
8、避免雌激素的攝入。如避孕藥及含有雌激素的化妝品，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
9、避免人流，產婦多餵奶，提倡母乳餵養，維護乳房的正常生理功能。
10、每月固定時間（絕經前最好在每次月經後一週內）檢查乳房，做到早檢查、早發現、早治療，避免乳腺癌的發生。

一、多攝取含豐富纖維素的食品
二、藥物預防
三苯氧胺是預防乳腺癌最有希望的手段，已有研究證實：高危人群在醫生指導下，服用三苯氧胺，持續5年，可以減少近一半的乳腺癌的發生率。其他一些化學預防藥物也正在研製中。
三、適量運動
四、戒菸五、生育別太晚
六、定期作乳房檢查
①年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢;每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。
②年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。
③年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。
以上是對“怎麼樣才能預防乳腺癌的發生呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

據研究發現，大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又有一定輔助治療的作用。
第一類 食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
第二類 魚類：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
第三類 水果類：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
第四類 蔬菜：與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
第五類 牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。穀類如小麥（麵粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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