患了乳腺增生平時要多注意什麼?

健康諮詢描述： 離婚以後我的心情很不好，老是生氣，最近我感覺我的乳房老是吃脹痛的情況，我怕自己患上乳腺癌去醫院做檢查，醫生說我患上的乳腺增生的疾病。

想得到怎樣的幫助：患了乳腺增生平時要多注意什麼?

首先應注意改變生活中的一些環境行為因素，從根本上防止乳腺增生病的進一步發展。如調整生活節奏，減輕各種壓力，改善心理狀態；注意建立低脂飲食、不吸菸、不喝酒、多活動等良好的生活習慣；注意防止乳房部的外傷等等。 乳腺增生在飲食方面注意：不宜過多進食補品,要多食蔬菜和水果類,少食動物脂肪,不要隨便吃帶刺激的食品。患者應保持情緒舒暢,消除恐懼與顧慮,適當鍛鍊身體,增強體質,注意勞逸結合,保證充足的睡眠.

乳腺增生是女性比較多見的一種疾病，這種疾病在早期比較容易治療，但是也有很多需要注意的東西，比如：患者在生活中應該注意飲食習慣，不吃油炸食物，不要辛辣刺激性的食物。同時在生活中保持一個有規律的生活，注意勞逸結合，剋制夫妻之間的性生活，避免進行反覆人流，分泌後應該多餵奶，自己在心理上應該重視，但是不要有過重的心理負擔，否則就會適得其所。

避免情緒波動，保持心情通暢，更不可有長時間情緒抑鬱。尤其在經期更應注意,勞逸結合，避免過度勞累。適當參加體育運動增強機體免疫力。合理飲食，注意飲食結構。避免或少食辛辣刺激性食物。尤其在治療期間。要有和諧的性生活，不冷淡以保持體的內激素水平和乳腺組織的生理調節。不長期使用含有激素的化妝品，不食用含有激素類的滋補品和使用激素藥物
以上是對“患了乳腺增生平時要多注意什麼?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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