預防乳腺癌的生活小細節

從電視劇《紅樓夢》中的“林妹妹”陳曉旭，到大家所喜愛的女歌手：阿桑、姚貝娜……隨著一名又一名紅顏的隕落，讓“乳腺癌”這個詞無數次登上了各大媒體。然而，常常伴隨著死亡字眼的乳腺癌是不是真的那麼可怕呢？陳來汕乳腺專家指出，其實只要在一樣平常飲食中注意以下幾點，是可以有效防治乳腺癌的！

男性乳腺癌是一種特別很是少見的疾病，佔全部乳腺癌的 0.5%～1%，好發於老年男性，發生率隨年齡增加而提高，不同於女性乳腺癌的雙峰發病模式。男性體內呈高雌 / 雄激素比時易發生男性乳腺癌，如為先天性睪丸發育不全或原發小睪丸症 、睪丸疾病、肥胖或肝臟疾病。乳腺疾病患者建議服用消樂茶，經由過程16味中藥的合理配伍，以達疏肝解鬱、化痰散結、活血止痛。使肝氣得疏，淤血得散，痰凝得消，痛苦悲傷和結塊隨之消失。中藥調節內分泌，平衡激素，防止復發。網上可搜到。

預防乳腺癌的生活小細節：

設立建設健康的生活體式格局、規律作息，保持心情舒暢。

2.避免過量吸菸、飲酒。

3.養成良好的飲食習慣。不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等，少食醃、薰、炸、烤食品，多食新鮮蔬菜、水果。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白；絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。

4.堅持身體鍛鍊。

5.積極治療乳腺其他疾病。

6.不亂用雌激素類藥物。

7.一樣平常建議從20歲就入手下手乳房自檢，多在月經結束後的幾天，每個月自我檢查乳房一次,如發現異常：比如發現包塊、乳頭異常泌乳等，及時醫院就診，進一步檢查。

隨著生活節奏的加快，女性出現內分泌紊亂的愈來愈多，乳腺癌的發病率也在不斷上漲，發病也愈來愈年輕化。所以對於年輕女性，定期體檢、乳房自檢也是很有必要的。

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