兩道補腎菜譜

分類:男性

研究證明，男人超過25歲以後男子功能呈下降狀態，很多婚姻的不幸福也由於性和諧出現了問題，益腎便成了男性，尤其是25歲以後的男人心中不變追求，可如何益腎？益腎該吃什麼？益腎食譜又有哪些？他們都很是疑惑！今天小編就跟大家分享益腎食譜，讓男人吃出“性福”!

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

兩道補腎菜譜

松花淡菜粥

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子功能障礙、洩精、不舉、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

材料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。

做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。功效：補益肝腎，益精血，除煩，降火。適用於高血壓病。

生炒鱔片

魚類是滋養慾望的理想食品，魚肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說。黃鱔--營養豐富，並能增強慾望，很多人認為吃黃鱔能“益腎生精”.相傳，古代有些鼎力大舉士，他們之所以力大無比，就是由於常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫別錄》載：“主補中益血”。《食療本草》載：“補五臟，逐十二風邪，治風溼”。

材料：黃鱔2條（約250g），大蔥（胡蔥）50g.

做法：黃鱔宰殺，取其肉，加鹽控後，開水淋沖切成片，加料酒、薑汁、醬油，醃漬20分鐘，放入由蒜、姜煸香的油鍋中，炒透，加水煮熟，加鹽、味精，煮之入味，撒上蔥花，淋上麻油即可食用。

飲食健康腎才好

【爆炒雞爪菜】

材料：雞爪菜200g，紅辣椒一個，蒜片少許，鹽，雞精，糖

做法：雞爪菜洗淨在開水鍋裡燙一下撈出瀝乾水分備用。紅辣椒切絲.鍋加油燒熱放蒜片炒香加雞爪菜翻炒2分鐘加紅辣椒，鹽，糖，雞精在翻炒一分鐘即可出鍋。

【爆炒小龍蝦】

材料：龍蝦身4只（依人數而定），乾紅辣椒，蔥，蒜，鹽，雞精

做法：油鍋燒熱後，將蒜切成塊狀，爆香。倒入更多的油(淹過龍蝦肉1/3為適度)，將切段洗淨的龍蝦塊兒入鍋，中火即可。加入乾紅辣椒，翻炒龍蝦殼至亮紅色，龍蝦肉微黃略硬為止，放入適量的鹽，雞精。最後，將龍蝦肉裝盤，澆汁，撒上蔥段點綴，即可上桌。

【爆炒雞冠】

材料：雞冠若干，黃蔥，泡椒，泡姜，花椒粒，豆瓣醬（這個沒在配料裡，炒的時候見有放），鹽，雞粉

做法：雞冠洗白白。黃蔥洗淨斜切段，泡椒泡姜切小粒備用。雞冠切厚片氽水後撈起備用。炒鍋放油燒熱後下花椒粒爆香，倒入雞冠片快速翻炒幾下，倒入泡椒泡姜粒炒勻。加入適量豆瓣醬炒勻。加入黃蔥段、少許鹽、雞粉調味後起鍋裝盤。

【爆炒蠶豆】

材料：蠶豆500克，

調料：植物油15克，白砂糖5克，鹽3克，大蔥5克

做法：將蠶豆去皮洗淨；炒鍋注油燒熱，放入蠶豆炒至裂開，加白糖、精鹽、蔥末翻炒均勻即可。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。