這3招補腎法，讓男人晚上更堅挺！

腎是先天之本，腎的健康，關係到整個身體的健康，腎虛腎虧會引發林林總總的症狀，例如失眠盜汗、精神不振、以及陽痿早洩等等讓男人失去尊嚴，丟了面子的病，你就要重視起來了，腎虛就像發燒，如果不及時治療，你失去的不單單是性愛的“性”，而是性命的“性”腎虛引起的併發症會危及你的生命，尿毒症以及腎衰竭這些可都是腎虛引起的，你還不重視嗎？

男人到40歲後，普遍都會有腎虛的症狀，但是有些人礙於面子，自己在電視上看了一些廣告就去買藥吃，結果非但病沒治好，身體越愈來愈差，而還有些人就因為腎虛引起的陽痿早洩，在妻子面前擡不起頭，面臨妻子的責備，私下就去買了很多偉哥吃，吃完效果確實很好，但是過後，依賴性愈來愈強，但後面陰莖不再勃起了，造成了不可逆轉的傷病，以至於自己追悔莫及！

如果你有腎虛症狀，千萬不要亂吃藥，這樣極可能讓你遺憾終生，那腎虛應該怎麼治療呢？中醫講究有的放矢，腎虛分陰陽兩虛，在治療時要分清才行！

由於很多讀者都希望知道一些行之有效的補腎壯陽的動作，在這裡說清楚，動作不分陰陽，只要是腎虛的或者想強腎的都可以跟著做！

1.經常搓腰：

這個看似其實不是很起眼的動作，實際上是有神奇的功效的，將雙手手掌搓熱，然後雙手大拇指按在腰部的位置，進行充分按摩，每組20下，一共5組，按摩腰部可以達到舒活筋骨的效果，補腎氣這個動作可以或許起到關鍵性的作用，同時可以有效的改善腰肌勞損的問題。

2.按摩陰囊：

男性在睡前，可以經常對於陰囊進行直接的按摩，也能夠讓妻子幫忙按摩，這樣可以加速睪丸的血液循環，新的血液為睪丸帶來新的能量，讓睪丸的功能增強。

3.泡熱水腳：

選擇一個比較大的洗腳盆，水不用太熱，大約40度就能夠，將水加入木桶中，然後加入幾勺試驗，充分的攪拌，然後就能夠入手下手泡腳了。經由過程泡腳，可以或許加速你全身的血液循環，在這個過程當中，就能夠對於腎部產生滋養效果。

3個動作很簡單，但是要堅持，其實腎虛腎虧其實不是那麼可怕，找對了方法，針對治療即可，補腎切記要有的放矢。

就目前來看中藥調理補腎溫腎是最好的補腎壯陽手段，從根本上解決，但是切記要診斷清楚方可服用中藥，日常平凡用這3個動作輔助，加快藥效吸收，相信腎虛腎虧，陽痿早洩的患者可以快速康復，重新恢復幸福的生活！

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