我睡覺前為什麼會想一些恐怖的事，連開著燈

健康諮詢描述： 睡覺前有什麼辦法可以不想一些恐怖的事，前幾天才開始發作的，心裡邊好慌，呼吸好睏難。

病情分析：
你好親根據你的描述，這些都是胡思亂想引起的一系列症狀。
指導意見：
你好親，我建議你分散注意力，沒事的時候多出去走走散散心接觸外面的新鮮空氣，睡覺前聽聽音樂對你睡眠有所幫助的，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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