睡覺前為什麼會想一些恐怖的事，什麼辦法可

健康諮詢描述： 我睡覺前為什麼會想一些恐怖的事請問一下有什麼辦法可以忘記恐怖的事。有什麼辦法可以讓我很快入睡。

病情分析：
你好，根據您的情況考慮可以喝點牛奶的的，或者睡前看看書籍！
指導意見：
你好，建議您平時不要想太多，尤其是不要看恐怖的電視，保持心情愉快，不要過度的勞累！

病情分析：
您好，一般來說，這種情況還是和您的心理因素相關的，所以還是需要您能自我調節
指導意見：
一般來說，還是建議您不要在睡前過於擔心這種情況，不然會加重，可以注意力轉移，多進行自我調節

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題