老年人尿失禁（其他名稱：老年尿失禁，老年人遺尿）

　　尿失禁(urinary incontinence)即膀胱內的尿不能控制而自行流出。尿失禁可發生於各年齡組的病人，但以老年病人更為常見。由於老年人尿失禁較多見，致使人們誤以為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然後果。事實上，老年人尿失禁的原因很多，其中有許多原因可控制或避免。尿失禁不是衰老的正常表現，也不是不可逆的，應尋找各種原因，採取合理的治療方法。

1.宜吃維生素B含量高的食物；2.宜吃蛋白質含量高的食物；3.宜吃鋅元素含量高的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
牡蠣	含有豐富的蛋白質，且屬於動物性蛋白質，具有很好的營養性作用，可用於蛋白質缺乏膀胱張力減弱造成的小便失禁的治療。	3-5個清蒸食用。
扇貝	含有豐富的動物性蛋白質，可增加組織的免疫功能，促進免疫的恢復，有利於緩解尿失禁症狀的發生。	宜吃性味平和的淡水魚。
雞 腿 菇	含有豐富的鐵元素以及鈣元素，對膀胱粘膜以及神經組織都具有很好的營養性作用。	100g與生菜同炒食用。

1.忌吃含有咖啡因的食物；2.忌吃含有酒精等刺激性的食物；3.忌吃具有麻痺作用的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
花椒	具有一定的麻味，可誘發神經功能的障礙，不利於尿失禁神經功能的恢復，應該避免進食過多的花椒。	宜吃無辛辣刺激性的調味品。
辣椒	具有較高的辣味，含有的辣椒素也是非常明顯的。可刺激神經造成神經腫脹，不利於尿失禁的修復。	宜吃無辣味的太空椒。
咖啡	含有豐富的咖啡因，對組織有一種很強的興奮性作用給，可增加膀胱興奮的張力，不利於尿失禁的緩解。	宜吃淡淡的綠茶。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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