顳下頜關節病

　　顳下頜關節由顳骨的下頜關節凹、下頜骨的髁狀突、二者之間的關節盤、關節四周的關節囊和關節韌帶組成。常見的疾病有以下3種： 顳下頜關節紊亂綜合徵、 顳下頜關節強直、 顳下頜關節脫位。

1.宜吃鋅元素含量高的食物；2.宜吃鈣元素含量高的食物；3.宜吃維生素D含量高的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
魚肝油	含有豐富的維生素D，有利於鈣質的吸收，緩解因鈣質缺乏所致的關節紊亂症狀。	1000UI每天，直接食用。
牡蠣	含鈣高、含鋅高，具有促進結締組織的修復，且具有增加免疫力的作用。	3-5個，直接加入蒜蓉蒸食。
牛奶	蛋白質含量高，鈣質含量豐富，具有增加關節穩定性的作用。	500毫升每天為宜。

1.忌吃酸性食物；2.忌吃含磷高的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
雞 腿 菇	含有大量的磷元素，可阻礙鈣質的吸收。	可吃含鈣高的魚肉。
酸味飲料	特別是碳酸型飲料，可帶走大量的鈣質，不利於關節的重塑。	可吃弱鹼性的飲料。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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