肌腱炎和腱鞘炎（其他名稱：肌腱炎，腱鞘炎）

　　肌腱炎症（肌腱炎）和腱鞘內膜炎症（腱鞘炎）通常同時發生。襯有滑膜的腱鞘一般為炎症最重的部位，但炎症反應可累及其所包裹的肌腱（例如鈣等沉積的結果）。

1宜吃抗菌消炎的食物；２宜吃增強人體免疫力的食物；３宜吃膳食纖維類食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
檸檬	檸檬富含有大量的維生素，猶如天然的抗生素，具有抗菌消炎的作用，對患者可以起到預防感染的作用，有利於患者的恢復。	每天泡水喝３００－５００毫升為宜。
鯽魚湯	鯽魚湯富含有大量的優質蛋白質營養物質，容易被腸道粘膜的吸收，增強人體免疫力，提高抗病能力的作用，有利於患者的恢復。	每天２００－３００克為宜，燉湯喝為佳。
黃瓜	黃瓜是屬於膳食纖維類食物，容易被腸道粘膜吸收，促進腸道蠕動，有利於患者的恢復。	每天１００－３００克為宜。

１忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、生薑、胡椒；２忌吃富含油脂的食物；如牛油、雞油、鵝油；３忌吃不容易消化的食物；如糯米飯、粽子、年糕。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
花椒	花椒是屬於刺激性的食物，容易刺激導致患處充血，腫脹，加重患者的病情，不利於患者身體的恢復。	宜吃清淡容易消化的食物。
鵝油	鵝油富含有大量的油脂，容易滋養細菌，導致炎症感染，加重患者的病情，不利於患者身體的恢復。	宜吃低脂性的食物。
年糕	年糕是屬於比較難消化的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，影響腸道對營養物質的吸收，不利於患者身體的恢復。	宜吃容易消化吸收的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。