1、宜吃新鮮蔬菜水果2、宜添加富含維生素D和鈣的輔助食品。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
---|---|---|
香菇粥 | 養血和中,健脾益氣。本膳用香菇,營養豐富 | 製法將香菇用冷水泡發好,洗淨,切碎;粳米,淘洗乾淨。鍋置火上,放入適量清水、香菇、粳米,同煮,先用大火燒沸後,改為文火煮至粥熟,即成。 |
蝦皮蛋羹 | 補氣益腎,和胃健脾。本膳用蝦皮,含鈣豐富 | 製法蝦皮,擇去雜質,沖洗一下;雞蛋,磕入碗內,攪打成泡,然後放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液碗,放入蒸鍋中蒸熟,取出,可用以佐餐。 |
乳粥 | 補血潤燥,和胃健脾。 | 製法將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加適量清水,用文火煮粥,待粥煮至半熟時,去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食,空腹食用較佳。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
---|---|---|
花生 | 堅硬難以消化,避免過多的食用此類食物 | 儘量減少服用 |
小麻椒 | 食滯不化、脾胃虛損、運化失宣,而致氣液耗損、臟腑失養。 | 肥膩、過甜的食物都要避免。 |
姜 | 屬於刺激性調味品。沒有什麼營養成分 | 不可過量。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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