骶髂關節扭傷或半脫位

　　骶髂關節系由骶骨與髂骨的耳狀面組合而成，其關節面凹凸不平，二者之間的結合十分緊密。骶髂關節的關節囊呈緊張狀，骶髂關節前、後及兩骨之間有骶髂前韌帶、骶髂後韌帶、骶結節韌帶與骶棘韌帶等，且此組韌帶堅強，因而幾乎不能活動。骶髂關節在構造上屬於滑膜關節，僅有微小的活動，在妊娠和分娩時起重要作用。

　　骶髂關節扭傷是因外力作用使該關節周圍韌帶被牽拉而引起的損傷，並可由於韌帶鬆動而引起關節移位，並出現程度不同的疼痛，這種情況在臨床上稱為骶髂關節半脫位。本症多呈急性發作，症狀嚴重者常無法站立，甚至臥床不敢移動。少數也可轉為慢性病程，遷延可達數月之久。

1.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。2.多吃含鈣豐富的食物，如奶及奶製品、大豆及其製品、蝦、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，維生素和鐵可以促進鈣的吸收。3.如果飲食量少，可以適當吃一些鈣的營養補充品。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
牛奶	含鈣量豐富，營養結構利於營養素被人體吸收。	一般人群均適合食用，可每天早晚各一杯，餐後飲用。缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者忌食；脾胃虛寒作瀉、痰溼積飲者慎食。
蝦皮	蝦皮中的鈣磷含量非常豐富，營養價值高，鈣磷互相促進吸收。	可以與雞蛋煮蝦皮雞蛋羹，與冬瓜做蝦皮冬瓜湯，也可以與米煮蝦皮粥，一般人群均適合食用，多補鈣的好食品。宿疾者、正值上火之時；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人；患有皮膚疥癬者忌食。
石榴	石榴是含有鈣、維生素C、維生素E等營養素比較豐富的水果。	一般人群均適合食用，每天吃1個為宜。不適宜便祕者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

1.忌吃辛辣刺激性食物。2.少吃可樂、汽水等碳酸飲料。3.少吃油炸類食品。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
醃醬菜	韭菜中的草酸會影響鈣的吸收。	避免食用。
可樂	碳酸飲料會阻礙鈣鐵吸收。	少飲用，避免和富含鈣鐵的食物一起食用。
大肥肉	脂肪含量高，營養成分已被破壞，進食過多會影響正常食慾，容易導致營養不良。	少吃或不吃。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。