生長期脫髮（其他名稱：再生期脫髮）

　　生長期脫髮(anagen effluvium)是由於許多毒性化學物質和物理因素作用於生長期毛囊，影響毛基質生成，而引起的瀰漫性大量脫髮。

1、宜食用補益的食物；2、宜食用含維生素豐富的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
魚	魚富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，對長頭髮有好處。	蒸煮後食用。
麥芽	麥芽富合維生素B及維生素C，能夠促進頭髮生長。	每天10-30克煮粥食用。
醃醬菜	韭菜含有豐富的維生素A，能夠促進局部毛髮生長。	炒菜或者拌餡食用。

1、忌高脂肪食物；2、忌辛辣刺激性食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
糕點	糕點飲食過量，當中的成分會影響到頭髮生長的，所以，少吃為好。	快餐、碳酸飲料也少食用為好。
辣椒	辣椒辛辣助陽，會易發脂溢性皮炎，導致脫髮會加重的。	大蔥，大蒜，生薑也少吃為好。
冰激凌	食用冰激凌過多，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收,進而導致斑禿加重的。	冷飲少吃為好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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